Online afspraak maken
Logo Fosteo
010 - 73 71 869
 afspraak@fosteo.nl
Telefoon icoon Mail icoon

Osteopathie, tijdens en na je zwangerschap?

Een zwangerschap kan gepaard gaan met flink wat klachten zoals pijn aan de rug en het bekken. Een osteopaat kan helpen om de klachten te verminderen.

Osteopathie voor een zwangere boeken

Osteopathie tijdens en na je zwangerschap

Zwangerschap en lichamelijke klachten

Een zwangerschap is een bijzondere en mooie periode. Het gevoel van een kindje dat groeit en beweegt in je buik is werkelijk wonderlijk. Toch brengt deze periode vaak ook fysieke uitdagingen met zich mee.

Door de hormonale veranderingen en de groei van de baarmoeder verandert er veel in het lichaam. Dit kan leiden tot verschillende klachten, zoals:

  • Lage rugpijn

  • Pijn rondom het bekken en schaambeen

  • Pijn in de billen en benen

  • Krampen in de benen

  • Pijn aan het stuitje

Veel vrouwen ervaren belemmeringen in hun dagelijkse bewegingen, zoals:

  • Pijn bij lang lopen of staan, vaak gepaard met een waggelend looppatroon

  • Pijn rond het schaambeen of bekken bij opstaan uit bed of een stoel

  • Klachten bij lang liggen, vooral rond het heiligbeen en stuitje

  • Moeite met omdraaien in bed of overeind komen

  • Pijn bij tillen of traplopen, vooral in de SI-gewrichten

  • Pijn in de liezen, het schaambeen of SI-gewricht bij het staan op één been of het optillen van een been

Osteopathie kan op een veilige en zachte manier ondersteuning bieden tijdens de zwangerschap. Door de mobiliteit van het bekken, de wervelkolom en omliggende weefsels te verbeteren, kunnen klachten verminderen en de zwangerschap comfortabeler verlopen.

Herstel na de bevalling

De bevalling is een intensieve gebeurtenis voor het lichaam. Niet alleen is er sprake van fysieke belasting tijdens de geboorte zelf, ook de periode erna vraagt veel van je lijf. Het lichaam moet herstellen van de hormonale veranderingen, de uitrekking van spieren en banden, en eventuele medische ingrepen zoals een keizersnede of knip.

Veel vrouwen ervaren in de periode na de bevalling klachten zoals:

  • Aanhoudende pijn in de onderrug of het bekken

  • Instabiliteit of een “wankel” gevoel in het bekken

  • Bekkenbodemproblemen, zoals incontinentie of een zwaar gevoel

  • Pijn aan het stuitje of het littekengebied (bijvoorbeeld van een knip of keizersnede)

  • Spanningen in nek, schouders of rug door het dragen en voeden van de baby

  • Vermoeidheid of een algemeen gevoel van disbalans

Osteopathie kan helpen om het natuurlijke herstel van het lichaam te ondersteunen. Door de beweeglijkheid van het bekken, de wervelkolom en organen te verbeteren, kunnen spanningen afnemen en klachten verminderen. De behandeling is zacht en afgestemd op jouw specifieke situatie.

Naast osteopathie zetten we steeds vaker de MagShape in om de bekkenbodemspieren sterker te maken. In de praktijk blijkt dat de combinatie van osteopathie en een MagShape behandelingen gericht op de bekkenbodem, core en het bekken verbluffende resultaten geeft.

Ook als je geen klachten ervaart kan het zinvol zijn om het lichaam preventief te laten nakijken. Zo help je je lichaam volledig te herstellen en verminder je de kans op klachten op de langere termijn.

Vergoedingen Zorgverzekeraars 2021

Osteopathie Tarieven Fosteo

Boek nu gelijk uw afspraak met een van onze therapeuten

  • Snel online geregeld
  • We behandelen veel moeders
  • Veel goede reviews
Veilig online boeken

Zelftest bij bekkenpijn

  • Ga op je rug liggen met gestrekte benen en til 1 been gestrekt een klein stukje op(1 cm). Herhaal dit met het andere been. Dit hoort makkelijk te gaan en geen pijn te geven bij het bekken/schaambeen.
  • Als bovenstaand wel pijn geeft, probeer dan om met je handen druk te geven op je heupen tijdens het optillen van het been. Als dit wat makkelijker gaat komen de pijnklachten uit je bekkengewrichten die te veel bewegen.
  • Ga staan en probeer met 1 voet een klein voorwerp een stukje op te schuiven. Is dit pijnlijk bij je liezen en schaambeen dan is je bekken nog niet zo stevig en kunnen je spieren de gewrichten nog niet goed op hun plaats houden.
  • Ga een tijdje op een harde stoel zitten. Als je pijn krijgt bij je stuitje kan het zijn dat de bekkenbodem je stuitje scheef trekt.

Osteopathie kan verlichting brengen in bovenstaande klachten. Door gewrichten die geblokkeerd zijn vrij te maken, spieren te ontspannen en praktische tips en oefeningen. Het het hele lichaam wordt bekeken en ook de spanning rondom de buik wordt geëvalueerd.

Lees meer over Osteopathie bij uw baby

Lees meer over Osteopathie bij uw kind

De meest voorkomende klachten bij de zwangerschap

Naarmate je zwangerschap vordert is het mogelijk dat je (pijn)klachten krijgt. Je lichaam maakt zich klaar om een kindje te laten groeien om het uiteindelijk te baren. En dat kan gepaard gaan met flink wat klachten zoals:

  • Rugklachten
  • Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit
  • Problemen met het middenrif
  • Problemen met de bekkenbodem
  • Pijn aan het stuitje
  • Maagzuur en trage stoelgang
  • Pijn in de billen
  • Uitstralende pijn in de benen
  • Carpaal tunnel syndroom

Een osteopaat zoekt naar de mogelijke oorzaak van je zwangerschapsklachten en helpt je voorbereiden op de bevalling. Besef wel dat vanwege je zwangerschap organen opzij worden gedrukt en dat de stand van je rug en bekken veranderd. Soms zit de oorzaak van een klacht op een andere plaats dan waar je het ervaart. De behandeling betreft vaak het mobiliseren van het bekken, de ribben, wervelkolom en het borstbeen.

Wanneer is het nodig een verloskundige of arts te consulteren?

Raadpleeg een therapeut als er tekenen van pijn zijn, ongevoeligheid, zwakte in onderbeen, enkel, voet of tenen.
Bij plotselinge incontinentie (meer dan een paar druppels) neem je contact op met verloskundige, je huisarts of je gynaecoloog/specialist.